نصائح لمن بلغ عمر الثلاثين

النصيحة ليست حكرا لعمر بل هي تصلح لأي شخص بأي سن يرغب بأن يصبح أفضل ! العمر مجرد رقم لكن الروح لا تشيخ ابدا، ربما تضعف أجسادنا لكن عندما تكون لنا همم فلن يهمنا بأي عمر نحن . أتممت اليوم الواحد وثلاثين ميلاديا، احب الكتابة كثيرا ... و أجدني أتأمل من خلالها بنفسي هي حديث … تابع قراءة نصائح لمن بلغ عمر الثلاثين

تجربة عملية تصحيح النظر

قبل أربعة أيام من الآن آجريت عملية تصحيح النظر و لاحقا علمت بأن التقنية المستخدمة لعيناي كانت ترانس أي بي كاي كغير عادتي تصرفت، لم ابحث كثيرا عن إجراءات العملية وفضلت التركيز على البحث عن دكتور متخصص، قمت بحجز موعد و أمنّت المبلغ العملية هي أغلى نظارة يمكن شراؤها! وصلت بالموعد، و كنت أتمنى بعد … تابع قراءة تجربة عملية تصحيح النظر

ابدأ بالرياضة اليوم!

المشي لوحده لا يكفي ! لطالما أحببت المشي، لكن أثره لا يتعدى الأيام التي أمشي فيها فقط، و أي أقل إهمال فيه يعيد الجسم لحالته السابقة، و كل مايحرقه المشي يمكنني اعادته بلقمه واحدة فقط، كانت لدي قناعات خاطئة بدأت أفككها واحدة تلو الأخرى، حتى أصل لقرار ممارسة الرياضة . أفكار خاطئة حول الرياضة: ⁃ … تابع قراءة ابدأ بالرياضة اليوم!

كيف تكتشف موهبة الطفل ؟

لازلت أتذكر في مرحلتي الابتدائي حولي الكثير يطلبونني أن أرسم لهم، حتى أكثر الطالبات اجتهادا تحتاجني لأرسم لها، هنا مشكلة وهي محدودية المناهج وحصرها على ذكاءات متحددة، فالطفل المعبّر قد يوصم بعار الكسل لأنه يفضّل مواد على مواد، و كأنه من المهم أن يكون مقولباً لما يتوقع منه الآخرين، لاحظ طفلك : دور العائلة لا … تابع قراءة كيف تكتشف موهبة الطفل ؟

تجربة ١٠٠ يوم بدون سكّر

نعيش في عالم يغرق في الإدمان بكل أشكاله و بكل رضى، و بقدر ما يُحذّر المجتمع عن آثار المخدّرات لا يتمّ محاربة الأسلوب الغذائي السيء الذي أنهَك كثيراً من أفراد المجتمع، و المستشفيات دليل على ذلك، قد يكون أثرها مبدئيا بشحوم زائدة لكنها تتفاقم لتصل إلى جلطات و أمراض سكّري و غيره، لن نستطيع التحكّم … تابع قراءة تجربة ١٠٠ يوم بدون سكّر

“لجسدك عليك حقا”

  الجسد نعمة من نعم الله له علينا حق المحافظة عليه، أنت ترى و تسمع و تأكل و تنام و تتعلم كل ماتفعله يوميا من خلاله وبفضل ربي عليك أن تتنعّم به بكل شيء، الصحة أولوية لماذا ؟ تذكر يوماً مرضت فيه وكيف تتمنى أن تفتدي بكل شيء ليزول الألم، في حين انه يمكن بإذن … تابع قراءة “لجسدك عليك حقا”

الرسم اليومي غيّر حياتي

الحمدلله أنجاز اليوم ليس هيّناً بالنسبة لي، فقط أتممت ثلاث سنوات من الرسم اليومي بمعدّل ١٠٩٥ رسمة . الرسم اليومي جزء منه فقط ، لا يتعدى كونه دقيقتان الى ساعتين في أطول مدة ممكنة و غير ذلك فحياتي عادية جدا ! لا وظيفة لي بالمعنى المتعارف عليه، لكن أظن بأن الفراغ فرصة لأزيد تركيزي على … تابع قراءة الرسم اليومي غيّر حياتي

اقرأ وربك الأكرم

اقرأ و سيكرمك الله بالعلم، و سيغني عقلك بالفهم أثناء عودتي هذه السنة من معرض الكتاب بكتبي، أتتني تعليقات كالتالي: "عاد عساك استفدتي من هالي تقرين" " وش احسن كتاب قريتيه" القراءة للجميع القراءة مهارة يمكن اكتسابها، و لا تكون إلا بإجبار النفس! حقيقي إجبارها على القراءة حتى تتمكّن عادة القراءة منك و ابدأ بقراءة … تابع قراءة اقرأ وربك الأكرم

قِيم عُليا تصقلها الفنون

كيف يمكن للفنون بأني تصقل شخصية الإنسان؟ قمت بزيارة عائلة اليوم، و كانت محبّة للفن و مقدّرة له و هذا أمر ليس نادر الوجود لكنه يضمحل مع الزمن، فيندر وجود طفل لا يرسم و بالغالب قد يعبّر تشكيليا قبل التعبير لفظياً و تشهد جدران المنازل على ذلك . فكرت ملياً في الموضوع و كنت اؤجله … تابع قراءة قِيم عُليا تصقلها الفنون

تجربة شرب ٣ لترات ماء يومياً لمدة شهر

مضى على محاولتي تغيير عادتي بشرب الماء سنوات ، حتى كدت أن انسى كيف بدأت من انعدام تام لشرب الماء إلى الوصول باسوأ الأحوال إلى لتر واحد يومياً و الحمدلله . بداية التغيير كانت بعد حضوري لخطبةنادي التوستماسترز عن تجربة نساء قاموا بتصوير أنفسهم قبل و بعد شرب ٣ لترات ماء يومياً لمدة شهر  و … تابع قراءة تجربة شرب ٣ لترات ماء يومياً لمدة شهر